Mit funktionsgerechter, regelmäßiger Gymnastik steigern wir unsere Leistungsfähigkeit und verbessern unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das angebotene Übungsprogramm beinhaltet u. a.:

  • ein leichtes, harmonisches Bewegungstraining, das die Herz- und Kreislauftätigkeit anregt. Dazu werden auch verschiedene Turngeräte (Bälle, Seile, Stäbe etc.) eingesetzt,
  • abwechslungsreiche, systematische Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates,
  • Lockerung und Kräftigung geschwächter Muskelpartien, vor allem der Schulter-,  Rücken-,  Bauch-  und Beckenboden­muskulatur,
  • Dehnübungen sowie wohltuende Atem- und Yoga-Lektionen verbessern unsere Körperwahrnehmung, vertiefen die Entspannungsfähigkeit und beeinflussen unser Lebensgefühl positiv.